ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ 'ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು'

ಮಧ್ಯಮ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಸಾಯುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ - ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಜನರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳಿದರು.

ಸೌತಾಂಪ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಫಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರು, 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವೀಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಕೂಡಿವೆ.

ಅದು ಕಾಫಿ?

ಕಾಫಿ-ಅಲ್ಲದ ಕುಡಿಯುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದವರು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಥವಾ ಅವರಿಂದ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಹ ಲೇಖಕ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಪಾಲ್ ರೊಡೆರಿಕ್, ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

"ವಯಸ್ಸಿನಂತಹ ಅಂಶಗಳು, ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಇತರ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕಾಫಿಯ ಕುರಿತು ಅವರ ಸಂದೇಶವು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿತು.

"ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳ ಸಮತೋಲನವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲ - ಎರಡು ಮಗ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ - ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎನ್ಎಚ್ಎಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುರಿತದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಅಥವಾ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಚೊಂಬು: 100 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಯ ಒಂದು ಚೊಂಬು: 140 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಚಹಾದ ಒಂದು ಚೊಂಬು: 75 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಂದು ಕ್ಯಾನ್ ಕೋಲಾ: 40 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಒಂದು 250 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್ ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್: 80 ​​ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ

ಸರಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್: 25 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್: 10 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ

ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರು "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಫಿಗಳಿಗೆ" ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅವರು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಸಂಶೋಧಕರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದು "ಕಷ್ಟ" ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು "ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇವಾ ಬೋಟ್ ಡೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಇವಾ ಸುಪ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಇವಾ ಎಳೆತದ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ , ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಮೆಲರ್ಸ್ ತಂಡ
2018.01.05
ಇ-ಮೇಲ್: admin@melorsfoam.com
ಸ್ಕೈಪ್: ಹೆಲೆನ್.ಒಸ್ಕರ್
ವಾಟ್ಸಾಪ್:+86-13699812532
ದೂರವಾಣಿ:+86-752-3553578