ಜನಪ್ರಿಯ meal ಟದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

July 03, 2023

boat flooring

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕುಳಿತ ನಂತರ, ನಿಲ್ಲುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ನೀವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸೂಚನೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ವಾರಗಳ ರಜಾದಿನದ ನಂತರ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು - ಪರಿಹಾರ, ಸಹ - ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ತಿನ್ನಲು. ನಾವು ಶುದ್ಧ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ, ಹೈಪರ್-ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು. ಇಡೀ ದಿನ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ಎದ್ದು ಉತ್ತಮವಾದ, ರಸಭರಿತವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವ ಬದಲು, ಗೋಡೆಯ ಎದುರು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪಾಲ್ಗೊಂಡ ನಂತರ ನಾವು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡಬೇಕು ಎಂಬ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಉದ್ಯಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಕೀಟೋ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತರ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ಥೆಥರ್ಡ್ ತಿನ್ನುವ-ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಭರವಸೆಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಚಿತ್ರಗಳು, ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮತಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವರ ಪಟ್ಟು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅದು ಹೇಗಾದರೂ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ; ಇದರ ಹಿಂದಿನ ವಾಸ್ತವವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಮಾನ್ಯ ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಹೆಚ್ಚು - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂತೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ (ಯೋಜನೆಯು ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ dinner ಟಕ್ಕೆ ಸಹ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ) ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು (ಉಘ್!) ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಸಂಭಾಷಣೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸದೃ fit ವಾಗಿಡಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವರ್ಷ ಡಯೆಟರಿ ಸ್ಟ್ರೈಟ್‌ಜಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇವಾ ಬೋಟ್ ಡೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಇವಾ ಸುಪ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಇವಾ ಎಳೆತದ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ , ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.