ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಪೂರಕಗಳು ಅನೇಕ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಜನವರಿ 2012 ಮತ್ತು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2017 ರ ನಡುವೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ದತ್ತಾಂಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಅನೇಕ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು - ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಯ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೇಂಟ್ ಮೈಕೆಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಮತ್ತು ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರು.

"ಜನರು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರಕಗಳ ಕಡಿಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಂಡು ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು" ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಡಾ. ಡೇವಿಡ್ ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು.

"ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯು ನೀವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ."

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರ ಪೂರಕಗಳು ಇದ್ದವು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ನ ಒಂದು ರೂಪ) ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳು ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಯಾಸಿನ್‌ನ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

"ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಜನರು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು.

ತಂಡವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 3 (ನಿಯಾಸಿನ್), ಬಿ 6, ಬಿ 9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್), ಸಿ, ಡಿ, ಮತ್ತು ಇ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್.

ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸತುವು ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ - ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾಡದ ಕೆಲಸ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಹ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಪೂರಕಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

"ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಡಿತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಜೆಂಕಿನ್ಸ್ ಹೇಳಿದರು.

"ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವೆಗಿಂತ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ತೋರಿಸಿಲ್ಲ."

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇವಾ ಬೋಟ್ ಡೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಇವಾ ಸುಪ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಇವಾ ಎಳೆತದ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ , ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಮೆಲರ್ಸ್ ತಂಡ

2018.06.12

ಇ-ಮೇಲ್: admin@melorsfoam.com

ಸ್ಕೈಪ್: ಹೆಲೆನ್.ಒಸ್ಕರ್

ವಾಟ್ಸಾಪ್:+86-13699812532

ದೂರವಾಣಿ:+86-752-3553578